Pokazywanie postów oznaczonych etykietą szpinak. Pokaż wszystkie posty
Pokazywanie postów oznaczonych etykietą szpinak. Pokaż wszystkie posty

piątek, 31 stycznia 2014

Indyk faszerowany papryką, szpinakiem i mozzarellą


Składniki:
  • pierś indyka
  • 2 papryki - czerwona i żółta
  • szpinak - pół torebki
  • 1 mała cebula
  • 1 mozzarella
  • sól 
  • pieprz
  • papryka słodka
  • olej

Wykonanie:
Pierś rozkroić i zrobić kieszeń. Farsz podsmażyć na patelni. Kroimy cebulę, paprykę i dodajemy szpinak na końcu. Smażymy 10 - 15 min. Dajemy przyprawy i odcedzamy z oleju. Farsz wkładamy do środka i dodajemy jedną mozzarellę pokrojoną w plastry. Zamykamy kieszeń wykałaczkami. Posypujemy solą papryką i pieprzem pierś i oliwą (olejem). Wkładamy do żaroodpornego naczynia, i umieszczamy w piekarniku w temp. 180-190 st. C. Pieczemy około 1,5h. Patrzymy na mięso czy od góry nie jest suche, lub przypieczone. Czas może być krótszy, bo indyk jak kurczak dość szybko się piecze. Po upieczeniu wystawiamy na kratkę by tłuszcz obciekł. Z tłuszczu robimy sos, lub dodajemy trochę przegotowanej wody i moczymy w nim kuskus. Po 20 min. możemy kroić mięso i podawać z kaszą, surówkami.
Smacznego!



środa, 19 czerwca 2013

Jajecznica ze szpinakiem



Nie macie pomysłu na jajecznicę? Ciągle cebula i jajko? A może tym razem szpinak?


Składniki:

  • 5 jaj
  • szpinak (10 liści)
  • sól/pieprz
  • masło (ilość wg uznania)

Wykonanie:
Na maśle podsmażamy szpinak i solimy oraz pieprzymy. Następnie dodajemy jajka. Potrawa jest prosta, a bardzo smaczna. Nawet dla dzieci, które nie lubią szpinaku.


Szpinak jest bogaty w potas i żelazo oraz kwas foliowy. Ma właściwości przeciwmiażdżycowe i antynowotworowe. Zawiera witaminę C, luteinę i beta-karoten. 

Poczytaj też nasze rady i opis rośliny.

Przyciski Listonic

Social Networks

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...