Koktail pomarańczowo-ananasowy z truskawkową nutą

Koktail składa się z trzech składników:

• 2 plastry ananasa świeżego
• 2 pomarańcze- wyciśnięty sok 
• pół kubeczka rozmrożonych truskawek ( 3 - 4 sztuki)

Wykonanie:

Wycisnęłam sok z pomarańczy i wlałam do blendera z kielichem. Dodałam pokrojone w kostkę ananasy, oraz poł kubeczka rozmrożonej truskawki, którą robiłam latem.

Zblendowałam i gotowe. Wyszło tego jak zwykle 2 szklanki:) Bardzo smaczne. Polecam.

Koktail z jeżyn

Dziś na śniadanie kolejny koktail. Chyba się przyzwyczaję:) Ostatnimi miesiącami pisałam wyciskany sok z pomarańczy, albo grejfruta. Teraz szejki.

Składniki:

• 6 jeżyn
• 2 pomarańcze (wyszła 1 wysoka szklanka do soków)
• pół mango
• pół cytryny

Znów- nie dodaję wody. Wyszło 2 szklanki;)

Dziś bardziej z grudkami- bo jeżyny zbyt mało rozdrabniałam, ale spokojnie można wypić. Nie był tak słodki jak ten wczorajszy:) Jednak też smaczny. Z pianką na górze:)

Koktajl - "Niebo w gębie"

Ten koktajil to niebo w gębie i tak go nazwałam. Sama go sobie skomponowałam. A jest to koktajl z papai, pomarańczy, truskawki, banana i mango.

Składniki:

• pół papai (bez psetek i skórki)
• pół mango (bez skórki)
• 1 banan
• 1 truskawka (u mnie mrożona)
• 2 pomarańcze (wychodzi wysoka szklanka soku)

Wszystkie składniki umieścić w blenderze i zmiksować. Nie dodawałam wody. Można rozcieńczyć z wodą, aby nie był tak słodki:)
Jednak wg mnie taki jest - PYCHA!

Swoją drogą wychodzi 2 szklanki płynu, po którym nie chce się jeść przez jakąś godzinę. Przynajmniej mi:)

Niebiański koktajl z papai

Wiekszość dzisiejszego dnia siedzę na blogach, stronach i YT poświęconych diecie RAW, oczyszczaniu i jestem oczarowana, a ponieważ kupiłam dwa dni temu papaję- postanowiłam po raz pierwszy sprawdzić jak ona w ogóle smakuje. I wiecie co? Jest przepyszna. Nie smakuje mi skórka- więc odcinam, środek pesteczki- wydłubałam i dodam do koktajli warzywnych- bo smakują jak rzerzucha albo kiełki rzodkiewki. Są lekko pikantne. Ten przepis to w zasadzie mój autorski- wrzuciłam co miałam z owoców do blendera.


Składniki:

• 1 papaja- bez pestek i skórki
• 1 brzoskwinia UFO - obrana ze skórki
• 1 nektaryna obrana ze skórki
• szklanka kompotu z jabłek (bo akurat robiłam do obiadu)- woda też może być:)

Wszystko przerobiłam w blenderze  - nie dodawałam warzyw, gdyż chciałam wypić koktail typowo owocowy, ale nie wykluczam dodania następnym razem szpinaku, pomidora czy ogórka. Koktail jest przepyszny, w życiu nie piłam lepszego.

Koktajl brzoskwiniowy

Miałam ochotę na coś nowego:) Koktajl mleczno-owocowy.. Taki postanowiłam zrobić

Składniki: 

• 1 szklanka mleka
• pół szklanki jogurtu naturalnego
• 1 łyżeczka cukru
• 3 brzoskwinie z puszki
• pół szklanki soku z brzoskwini.

plasterek kiwi na wierzch;)

Zdrowy koktajl, można zrobić bez cukru:) bardziej dietetyczny.