EduPełzaki - serwis edukacyjno-informacyjny dla Dzieci i Rodziców

piątek, 20 grudnia 2013

Zakwas buraczany na wigilię


Składniki:
  • 1 kg buraków
  • 2 kromki chleba żytniego na zakwasie
  • 3 l wody
  • 2 łyżki płaskie soli do przetworów
  • 1 łyżeczka cukru
  • 6 ząbków czosnku
  • 1 kawałek chrzanu w korzeniu


Wodę zagotować, ostudzić i dodać do niej sól i cukier. Buraki umyć, obrać i pokroić w plasterki. Do słoja wrzucić plastry buraków, dodać czosnek, chrzan i zalać wodą z solą i cukrem. Na wierzch dać jedną kromkę chleba żytniego. Odstawić w ciepłe miejsce na 4-5 dni. Po 3 dniach wyjąć chleb i zebrać z wierzchu pianę. 

Na wigilię do barszczu jak znalazł:).

czwartek, 19 grudnia 2013

Wyśmienita surówka z kapusty- bajeczna!


Sałatka bajeczna w smaku. 

Składniki:
  • 1 główka kapusty białej
  • 1 cebula
  • 1 ząbek czosnku
  • 1 marchew
  • 2 łyżeczki soli
  • 1/2 szkl. cukru
  • 1/2 szkl. oleju
  • 1/2 szkl. octu
  • listek laurowy
  • 2 ziarnka ziela angielskiej
  • 4 ziarnka pieprzu czarnego

Wykonanie:
Kapustę i marchew oraz cebulę drobno posiekać. Cebulę na talarki. Do garnuszka dodać ocet, olej, cukier, ząbek czosnku pokrojony w talarki, przyprawy i zagotować. Zalać warzywa i odstawić na 12 h (można i dłużej). Na drugi dzień do obiadu jeśli wcześniej domownicy nie zjedzą, sałatka jak znalazł. Lekko ukiszona kapusta - pycha! Odciskamy kapustę z zalewy. 

Druga wersja: Jak wyżej + czerwona papryka.

poniedziałek, 16 grudnia 2013

Czyszczenie zębów - naturalne sposoby

Plik:Miswak003.jpg
pl.wikipedia.org/wiki/Plik:Miswak003.jpg


Jakiś czas temu wyrzuciłam pastę do zębów z fluorem. Kupuję zwykłą tanią Ziaję bez fluoru. Gdzie? Ano na allegro, bo tam w zasadzie kupuję prawie wszystko. Nie mniej, pasta mi pasuje i smakiem i tym, że nie truję się fluorem. Teraz jednak zamierzam wypróbować jeszcze coś bardziej drastycznego:) Gałązki....

Tak, tak już profesor Tombak pisał o mocnych zębach, bez próchnicy wśród joginów. Polecał on w polskich warunkach klimatycznych używać gałązek gruszy, lipy, porzeczki, maliny, sosny czy świerku. Zastanawia mnie jeszcze morela i brzoskwinia, bo skoro w pestkach zawiera witaminę b17, to może i w korze i łyku ma. Nie wiem... czas poczytać:)

Jak zrobić naturalną szczoteczkę?

Przygotuj sobie gałązkę ok 10 cm. W zębach rozgryź jedną z końcówek, tak by był z tego pędzelek. Możesz nałożyć pastę bez fluoru, albo samą gałązką czyścić zęby. Pomysł na pewno kontrowersyjny, jak na warunki europejskie, ale skoro Afrykańczycy i Hindusi mają mocne, zdrowe zęby... to chyba jakoś działa.  Sprawdzę na sobie.

Gałązki z drzew są bogate w witaminy, mikroelementy, potas, wapń, krzem, siarkę a nawet dwuwęglan sodu. Więc po co pasta? Są one po prostu dla organizmu cenniejsze. Fluor dodatkowo jest trucizną, więc takich past na pewno już używać nie będę. Szczoteczki te są ekologiczne. Nawet szczoteczka z bambusa jest lepsza, bo rozkłada się niż plastik.

Zdaniem Tombaka już samo rozgryzanie końcówki patyczka ma duże znaczenie, gdyż już w tym momencie dezynfekujemy jamę ustną. Dzieje się to dzięki różnego rodzaju związkom zawartym w drzewach.
Ja sobie jeszcze tak myślę, skoro zwierzęta nie mają próchnicy, (no chyba, że te karmione chemią i domowym jedzeniem), a gryzą gałązki (króliki, psy, koty), to może po coś konkretnie to robią, a nie tylko wyłącznie dla zabawy lub zaspokojenia głodu.

MISWAK

Miswak jest to pałeczka z drzewa arakowego, używana w krajach muzułmańskich. W Afryce nazywana jest sothiou. Hindusi z kolei używają liści mango, które mają wybielające właściwości, zapobiegają chorobom dziąseł i odkładaniu się płytki nazębnej. Używają oni także gałązek drzewa neem. Koniec takiej szczoteczki namacza się w ciepłej wodzie, wtedy łyko ładnie się rozchodzi, tworząc pędzelek.
Miswak to 3 w 1, szczoteczka, nitka dentystyczna i pasta w jednym.
Poza mądrością pokoleń właściwości Miswaku polecają także prawdziwe autorytety- WHO zaleca gałązki MISWAK do pielęgnacji zębów i ogólnej higieny jamy ustnej, eliminuje bóle zębów. Dodatkowo Miswak pomaga oduczyć się palenia.

WWW.ASFIJAHI.ORG

Warto po myciu zębów pić zieloną herbatę, bo ma działanie antyseptyczne.
Ja spróbuję z gałązkami naszych rodzimych krzewów i drzew, bo mam je za darmo. Jednak ci którzy nie mają dostępu do własnej działki,  podaję namiary na  sklep gdzie możecie kupić miswak. Dodam, że nie mam nic z reklamowania go, po prostu ułatwiam Wam znalezienie produktu.

Jeśli ktoś z Was już korzysta, prześlijcie swoje wrażenia, dodam je pod tym artykułem dla innych.
Ja z doświadczenia już mogę polecić pastę Ziaja bez fluoru z czystym sumieniem.

niedziela, 15 grudnia 2013

Syrop glukozowo-fruktozowy przyczyną otyłości i wymierania pszczół?


Dodawany do deserów, napojów, jogurtów, kefirów, galaretek, słodyczy, serków, płatków śniadaniowych, dżemów, słodkich wypieków, powideł, słodyczy a nawet do keczupów i chleba. Stosowany w produktach dla dzieci, i mimo, że nie jest konserwantem, nie oznaczono go symbolem "E", uważany jest za szkodliwy w nadmiernych ilościach.


Czym jest syrop glukozowo-fruktozowy (HFCS)

HFCS wytwarzana jest przez mielenie kukurydzy, aby wytworzyć skrobię kukurydzianą, a z niej syrop kukurydziany a następnie dodanie enzymów, które zmienią część glukozy we fruktozę.
Są różne rodzaje syropów, zależnie od ilości fruktozy w roztworze -  jeden zawiera ok. 43% fruktozy i zwany jest HFCS 42, a  drugi to  mieszanka 24% wody i 55% fruktozy, 42% glukozy i 3% sacharydów (HFCS 55), pozyskiwana z kukurydzy (rzadziej pszenicy).  Przykładowo HFCS 42 oczyszcza się do 90% fruktozy i nazywa się HFCS 90.
Pozyskiwanie i produkcja syropu jest tańsza niż cukier złożony (sacharoza) i trwalszy, łatwiej go rozcieńczać. Stąd tak wielkie zainteresowanie producentów by po niego sięgać.
Fruktoza ma niski indeks glikemiczny- 22 (glukoza 100). Oznacza to, że nie powoduje skoków insuliny, polecana jest cukrzykom i uważana za zdrową. Jednak wszystko zależy od ilości.


Plik: D-Fruktoza vs D-glukozy strukturalnych wzorów V.1.svg
Wzory strukturalne fruktozy (po lewej) i glukozy (z prawej)

Jak działa?

Zjadłeś posiłek, ale ciągle masz niedosyt? Czujesz się nadal głodna? To pierwszy efekt spożycia syropu glukozowo-gruktozowego i jego działania. 

Nadwaga i otyłość 
Za metabolizm węglowodanów odpowiada  fosfofrukokinaza. W przypadku glukozy, nagromadzenie cytrynianu oraz ATP działa hamująco na jej wychwyt, w przypadku fruktozy, mechanizm ten nie następuje. To sprawia, że fruktoza może znacznie bardziej przyczyniać się do odkładania tkanki tłuszczowej i otyłości niż inne węglowodany [1]. 
W stanie sytości zwiększa się stężenie fruktozo-2,6-bisfosforanu, pobudzając glikolizę, a w stanie głodu glukagon stymuluje wytwarzanie cAMP, który aktywuje cAMP-zależną kinazę białkową, która przez fosforylację/ defosforylację zmniejsza stężenie fruktozo-2,6-bisfosforanu, co wzmaga glukoneogenezę. W ten sposób zachodzi kontrola glikolizy i glukoneogenezy w wątrobie [2].
Działanie HFCS powoduje nadmiar fruktozy w organizmie, a co za tym idzie negatywnie wpływa na poziom leptyny, białka zbudowanego ze 146 aminokwasów, wydzielanego przez komórki tłuszczowe (adipocyty), którego zadaniem jest regulacja pobierania pokarmu i gospodarki energetycznej w organizmie. Leptyna jest hormonem, działającym na podwzgórze, gdzie po związaniu z receptorami w podwzgórzy, neurony przestają wytwarzać neuropeptyd Y - stymulator apetytu [3]. Fruktoza  w wyniku podwyższenia tójglicerydów zaburza działanie leptyny, a człowiek nie czuje sytości. W związku z tym często prowadzi to do nadwagi i otyłości. Naukowcy sugerują że nadmiar trójglicerydów blokuje leptynie dostęp do mózgu, przez co ten nie wie, że już powinien wysłać sygnał "koniec jedzenia".

W Stanach Zjednoczonych po wprowadzeniu na rynek HFCS odnotowano epidemię otyłości  i wzrost chorób cywilizacyjnych jak: cukrzyca typu II, udary, miażdżycę, zawały, bezalkoholowe tłuszczowe choroby wątroby.

Cukrzyca typu II
Mimo, że HFCS polecany jest diabetykom, to jego nadmiar może powodować cukrzycę typu II.

Statystyki

Przeciętny Amerykanin w 2012 roku zużył 12,9 kg HFCS i 17,7 kg cukru złożonego (sacharozy).
W Unii Europejskiej są dwa rodzaje i dwie nazwy w zależności od ilości fruktozy:
syrop glukozowo-fruktozowy (GFS) - HFCS 42 - więcej niż 50% glukozy
syrop fruktozowo-grukozowy (FGS) - HFCS 55 - więcej niż 50% fruktozy


Ciekawostka

W Stanach Zjednoczonych dokarmia się pszczoły miodne HFCS. Badania w 2009 roku wykazały, że w temperaturze pow. 45 St. C. HFCS szybko tworzy hydroksymetylofurfural- toksyczny dla pszczół [4]. W 2012 roku z kolei badania przeprowadzone przez Chensheng Lu et al. wykazały objawy CCD [5]. 
Używanie zamienników miodnych, w tym HFCS, może zatem wpłynąć na zdolność pszczół do radzenia sobie z pestycydami i patogenami i przyczynić się do strat rodzin [6]

Bibliografia:
[4] LeBlanc, Blaise W.; Eggleston Gillian; Sammataro, Diana; Cornett, Charles; Dufault, Renee; Deeby, Thomas; St Cyr, Eldwin (26 sierpnia 2009). "Tworzenie Hydroksymetylofurfural w Krajowym szybkie Fruktoza syrop kukurydziany i jego toksyczności do Honey Bee (Apis mellifera)". Dz. Chemii Rolnej i Żywności 57 (16):. 7369-7376 
[5] Lu, Chensheng; Warchoł, Kenneth;. Callahan, Richard A. (marzec 2012 r.) " In situ replikacji zaburzenia upadku Pszczoła kolonii " . Biuletyn Insectology 65 (13). 
[6]  Yirka, Bob (30 kwietnia 2013 r.). "Naukowcy znaleźć syrop kukurydziany o wysokiej zawartości fruktozy może być przywiązany do ogólnoświatowej zapaści kolonii pszczelich" . Phys.org . Źródło: 02 maj 2013 . "Zespół entomologów z Uniwersytetu Illinois znalazł możliwy związek pomiędzy praktyką karmienia pszczół komercyjnym wysoko fruktozowym syropem kukurydzianym i upadku rodzin pszczelich na całym świecie .... Od około 2006 r., grupy, które zarządzają handlowych koloniach pszczoły miodnej donoszą, co stało się znane jako CCD całych kolonii pszczół po prostu umarły, bez widocznej przyczyny. Gdy czas minął, zaburzenia odnotowano w zakładach na całym świecie. Do tej pory, większość dowodów wskazywało na pestycydy stosowane do zabijania innych owadów, takich jak roztocza. W tym nowym wysiłku, naukowcy odkryli dowody sugerujące, że prawdziwym winowajcą może być wysoko fruktozowy syrop kukurydziany, który pszczelarze mają do karmienia pszczół w momencie zabrania miodu. Naukowcy nie sugerują, że syrop kukurydziany o wysokiej zawartości fruktozy jest toksyczny sam w sobie dla pszczół, Według wyników jedzenie na wymianę zamiast miodu, pszczoły nie są narażone na działanie innych substancji chemicznych, które pomagają zwalczyć pszczołom toksyny, takie jak te znajdujące się w pestycydach

środa, 4 grudnia 2013

korzenne ludziki

Pierniczki, które z łatwością przygotujemy z naszymi pociechami.






Składniki na około 20 sztuk:

250 g mąki
2 jajka
pół łyżeczki proszku do pieczenia
125 g cukru
cukier waniliowy
żółtko
2 łyżki wody
pół łyżeczki mielonego cynamonu
szczypta gałki muszkatołowej, ziela angielskiego i goździków
lukier kolorowy lub pisaki 


Jajka ubić z cukrem i cukrem waniliowym. Dodać mąkę wymieszaną z proszkiem do pieczenia, a następnie wszystkie przyprawy. Zagnieść ciasto i odstawić na 2 godziny do lodówki. Po tym czasie ciasto rozwałkować i za pomocą foremki lub szablonu ( na kartce narysować ludziki,  wyciąć i nożem odrysować na cieście ). Posmarować żółtkiem wymieszanym z 2 łyżkami wody. Piec 20 minut w temp. 180 stopni. Udekorować lukrem lub pisakami.





Przyciski Listonic

Social Networks

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...