EduPełzaki - serwis edukacyjno-informacyjny dla Dzieci i Rodziców

środa, 19 czerwca 2013

Jajecznica ze szpinakiem



Nie macie pomysłu na jajecznicę? Ciągle cebula i jajko? A może tym razem szpinak?


Składniki:

  • 5 jaj
  • szpinak (10 liści)
  • sól/pieprz
  • masło (ilość wg uznania)

Wykonanie:
Na maśle podsmażamy szpinak i solimy oraz pieprzymy. Następnie dodajemy jajka. Potrawa jest prosta, a bardzo smaczna. Nawet dla dzieci, które nie lubią szpinaku.


Szpinak jest bogaty w potas i żelazo oraz kwas foliowy. Ma właściwości przeciwmiażdżycowe i antynowotworowe. Zawiera witaminę C, luteinę i beta-karoten. 

Poczytaj też nasze rady i opis rośliny.

Brak komentarzy:

Prześlij komentarz

Przyciski Listonic

Social Networks

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...